Introdução:
A autoestima influencia diretamente a forma como nos relacionamos com o mundo e tomamos decisões. Ter uma boa autoestima não significa se sentir bem o tempo todo, mas sim desenvolver uma relação saudável consigo mesmo. Neste artigo, abordamos maneiras simples de fortalecer sua autoestima diariamente.
O que é autoestima e por que é importante?
A autoestima é a percepção que temos de nós mesmos, influenciando nossa confiança, escolhas e relacionamentos.
Dicas para fortalecer sua autoestima:
- Praticar o autocuidado sem culpa.
- Evitar autocríticas excessivas.
- Estabelecer metas realistas e reconhecer suas conquistas.
Como a terapia pode ajudar?
Um processo terapêutico pode auxiliar no desenvolvimento da autoestima, ajudando a identificar crenças limitantes e a construir uma visão mais positiva de si mesmo.
